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妊娠で太るメカニズム
どうしても妊娠するとスタイルが崩れてしまう・・・
コレは妊娠した女性の共通の悩みですよね。

出産後にダイエットをする人は多いけど、けっこううまくいきません(涙)

まずは、敵を知りましょう!
題して、【なぜ妊婦は太ってしまうのか?】

①妊娠している間は女性ホルモンが活発になり、赤ちゃんに分ける糖を増やすんです。だから、肥満の元になるインスリンの分泌が増えてしまうんです。

すると、食欲が必要以上に出てしまい、ついつい食べ過ぎてしまうんですね。

②妊娠している間、もっとも出来ないことといえば…

そう、運動です!(といっても私は普段も出来ていませんが(笑))

運動量が減ってしまうので、筋肉量が激減してしまうのです。
すると、基礎代謝が減ってしまい、結果的に体脂肪が増加してしまうんですね
究極のダイエット
【 2006/03/31 23:27 】

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